.svg){kind=small}
Vi har glädjen av att önska dig välkommen till en ny yogakurs i RO´s anda inne på Eldrummet på Starby Spa. Där ska du få ta hand om hela dig med 3 olika yogaprogram under totalt 12 tillfällen.
Program 1-2-3-4 är inspirerad av Santosha”. Del 1 är likt alla gånger och varar i 90 minuter. här kommer du få träna på meditation i kombination med restorativ yoga. Det kommer som du förstår att bli ett stillsamt och återhämtande program som fokuserar på meditativ och terapeutisk återhämtning för hela dig.
Program 5-6-7-8 har inspiration från Yamas” och kommer bjuda på andning i synergi med dynamiska rörelser. Du kommer starta och avsluta programmet med att utforska två specifika andningsövningar. Du ska få göra behagliga rörelser i takt med din egen andning. Målet är att stillna tankarna med medveten andning i samklang med dynamiska rörelser. Del 2 tar dig med på en mer aktiv resa men ändå med låg puls.
Program 9-10-11-12 i sista delen kommer att ta dig med på Yin yoga i 90 minuter. Du ska få testa din Kshanti och möta dets betydelse under passet. Del 3 tar dig med på en härlig yin resa för en mjukare och mer flexibel kropp.
Det finns utrustning på plats. Det ligger klart när du kommer och det tas hand om när du lämnar rummet!
Kursavgift: 2200:-
Dagar/tider:
Söndagsgruppen: KL 19.30 - 21.00.
MERK: vecka 16 uppehåll.
DEL 1: 26,e januari - 2,e - 9,e - 16,e februari
DEL 2: 23,e februari - 2,e - 9,e - 16,e mars
DEL 3: 30,e mars - 6,e april KL 20.30- 22.00 - 13,e - 27,e april
Måndagsgruppen: KL 07.30 - 09.00.
MERK: vecka 17 uppehåll.
DEL 1: 27,e januari - 3,e februari KL 06.00-07.30 - 10,e - 17,e februari
DEL 2: 24,e februari - 3,e - 10,e - 17,e mars
DEL 3: 31,e mars - 7,e april - 14,e - 28,e april
Det finns några få platser kvar så ta kontakt så fort som möjligt om du vill säkra dig en plats.
Namasté Rita
